「自分磨きのために読書を始めたいけれど、何を読めばいいのか分からない」「本を買っても途中で読まなくなる」「読んでも内容をすぐ忘れてしまう」。そんな男性は、最初から読書のハードルを上げすぎているのかもしれません。
自分磨きとして考えるなら、大切なのは何冊読んだかではなく、一冊から何を知り、何を考え、実生活で何を一つ試したかです。
私自身、20年以上自分磨きを続けてきましたが、情報を集めただけで自分が変わるわけではないと感じています。読書も同じで、全部覚えようとするより、一つでも自分の生活へ持ち帰る方が意味があります。
ここでは、自分磨きをしたい男性に向けて、本の選び方から続け方、読んだ内容を行動へつなげる方法まで順番に紹介します。
男の自分磨きに読書は役立つ？
読書は、自分磨きの選択肢の一つになります。ただし、「本を読んでいる男性ほど偉い」「読書をすれば必ず成功できる」という話ではありません。
本の良さは、自分一人の生活だけでは触れにくい知識や考え方、経験、物語などに触れられることです。
たとえば仕事について悩んでいるときに働き方の本を読む。人との接し方に迷ったときにコミュニケーションについて学ぶ。これまで興味のなかった歴史や小説を読んで、自分とは違う価値観に触れる。こうした使い方ができます。
一方で、本を読んだだけで知識が自分のものになったり、行動が変わったりするとは限りません。読書は「自分を変えてくれるもの」というより、考えたり行動したりするきっかけを増やすものとして捉えた方が使いやすいと私は考えています。
自分磨きのワンポイントアドバイス
20年以上自分磨きを続けてきて感じるのは、知っていることと実際にやっていることは別だということです。情報をたくさん集めると前へ進んだ気持ちになりますが、それだけで生活が変わるとは限りません。読書でも「何冊読んだか」を増やすより、一冊から一つでも試すことを私は大切にしています。
内面を磨く方法を読書以外も含めて考えたい場合は、男の内面の自分磨きも参考にしてください。
読書で磨ける5つのこと
読書を自分磨きに取り入れるなら、「読書をすれば何となく成長できそう」と考えるより、何を得たいのかを整理しておく方が本を選びやすくなります。
- 知識：これまで知らなかった情報や分野に触れる
- 考え方の幅：自分とは異なる意見や価値観に触れる
- 言葉や表現：さまざまな文章や表現に触れる
- 興味の幅：一冊を入口に別のテーマへ関心を広げる
- 自分を振り返る材料：著者や登場人物の考えを通して「自分ならどうするか」を考える
すべてを一冊で得ようとする必要はありません。今の自分に必要なものが一つ見つかれば、それだけでも次に読む本を選ぶ基準になります。
「何冊読むか」より一冊から何を残すか
自分磨きのための読書で、最初から「月10冊」「年間100冊」のような冊数を目標にする必要はありません。
たくさん読むこと自体を楽しめる人なら問題ありません。しかし、冊数を達成するために内容を急いで読み、何も残らなくなっているなら、目的と手段が逆になっています。
一冊読んで、考え方が一つ変わった。知らなかったことを一つ知った。明日試してみたいことが一つ見つかった。それなら、自分磨きとして十分価値のある読書です。
読書量を他人と比べる必要もありません。読む速さも、興味を持つ分野も、人によって違います。
だからこそ、最初に決めたいのは読む冊数ではなく、「今の自分は何を知りたいのか」です。
自分磨きにつながる本の選び方
自分磨きの本を探すときは、「男性が読むべき本」という大きなくくりから探すより、今の自分が抱えている課題や興味からテーマを決める方が選びやすくなります。
今の悩み・興味からテーマを決める
仕事について考えたいなら働き方やビジネス、人との関わり方を見直したいならコミュニケーションや人間関係、生活を整えたいなら習慣や時間管理というように、先に目的を決めます。
考え方の幅を広げたいなら、歴史、哲学、社会、伝記なども候補です。感性を広げたいなら、小説やエッセイ、芸術に関する本もあります。
「自分磨き＝自己啓発本」と限定する必要はありません。
タイトルだけでなく目次を見る
気になる本が見つかったら、タイトルだけで判断せず、目次や著者、紹介文など、購入前に確認できる情報を見てみましょう。
ベストセラーだからという理由だけで選ぶのではなく、「自分が今知りたいことが書かれていそうか」を確認します。
難しすぎる本を無理に選ばない
自分を高めたいと思うほど、難しい本を選ばなければいけない気持ちになることがあります。しかし、理解できない本を無理に読み続けて読書そのものが嫌になるなら本末転倒です。
知らない分野なら、まず入門書から始めても問題ありません。基礎が分かってから、もう少し詳しい本へ進めばいいのです。
小説やエッセイも自分磨きになる
実用書だけが自分磨きの読書ではありません。小説やエッセイには、自分とは違う立場や人生、価値観を疑似的にたどれる作品もあります。
「すぐ役立つ情報が書いてあるか」だけで本の価値を決める必要はありません。面白い、もっと知りたいという気持ちから読書の幅が広がることもあります。
読書が続かない男性がやめたい5つのこと
読書が続かないなら、「自分には読書習慣がないから」と決めつける前に、最初の設定が厳しすぎないか確認してみてください。
- 最初から毎日1時間と決める
- 月○冊という冊数だけをノルマにする
- 興味より「難しそうで立派な本」を優先する
- 読んだ内容を全部覚えようとする
- 最初から最後まで完読しなければ失敗だと考える
最初の目的は「読書家になること」ではなく、自分が知りたいことに触れることです。
10分でも数ページでも、「本を開く」という行動を生活の中へ入れる方が、最初の一歩としては現実的です。
時間やページ数はノルマではありません。「今日は少しだけ読もう」と始めるハードルを下げるための目安として使います。
読書に限らず自分磨きを続ける仕組みを作りたい人は、男の自分磨きを習慣化する方法もあわせて確認してみてください。
読書を自分磨きへ変える5ステップ
読書を実際の自分磨きにつなげたいなら、複雑な方法は必要ありません。次の5段階で考えると整理しやすくなります。
STEP1｜今知りたいことを一つ決める
「自分磨きがしたい」だけでは本の範囲が広すぎます。仕事、人間関係、生活、歴史、料理、ファッションなど、今興味があることを一つ決めます。
STEP2｜そのテーマの本を一冊選ぶ
目次や紹介文を確認し、「今の自分が知りたいことに近い」と思える本を一冊選びます。最初から何冊も買う必要はありません。
STEP3｜無理のない量から読む
まとまった時間が取れないなら、休憩時間や移動時間、寝る前など、自分が本を開きやすい時間を使います。
STEP4｜一番残ったことを一つ言葉にする
読んだ内容を全部まとめる必要はありません。「今日一番印象に残ったことは何だったか」を一つだけ考えます。
読書後に「一番残ったことは何だったか」を一つだけ言葉にしておけば、次の行動にもつなげやすくなります。
STEP5｜生活で一つ試す
最後に、本から得たことの中で自分が試せそうなものを一つ選びます。
時間管理について読んだなら、明日の予定を前夜に書いてみる。料理について読んだなら、一品作ってみる。片付けなら、引き出しを一つ整理する。小さな行動で構いません。
本を閉じたところをゴールにせず、その先に小さな行動を一つ置くことがポイントです。
紙・電子書籍・オーディオブックはどれがいい？
自分磨きのためだからといって、読む形式まで一つに決める必要はありません。自分が使いやすく、続けやすいものを選びましょう。
| 形式 | 向いている使い方 |
|---|---|
| 紙の本 | ページを行き来したり、手元でじっくり読みたいとき |
| 電子書籍 | 本を持ち歩かず、スマートフォンや専用端末で読みたいとき |
| オーディオブック | 移動中など、画面や紙を見にくい時間を使いたいとき |
一つに固定する必要もありません。家では紙、外出先では電子、耳を使える時間はオーディオという使い分けもできます。
ただし、音声で聞くことと文字を読むことでは使い勝手が異なります。内容や自分の集中しやすさに合わせて選んでください。
読んだ内容を忘れても失敗ではない
本を読んでも、時間がたてば細かい内容を忘れることはあります。だからといって、その読書が無意味だったと考える必要はありません。
すべてを記憶しようとすると、読むことより「忘れないこと」が目的になってしまいます。
私なら、一番印象に残ったことを一つだけメモします。ノートでもスマートフォンでも構いません。
後から見返したい人は、読んだ日、本の名前、残したいこと、次に試すことくらいに絞ると管理しやすくなります。
読書を含め、自分磨きの記録そのものを続けたい場合は、自分磨きのアプリ・ノート活用法で記録の考え方を詳しく紹介しています。
読書を「読んだだけ」で終わらせない
自分磨きとして読書を使うなら、インプットした後に「自分はどう考えるか」を一度挟むことをおすすめします。
本に書かれていることが、すべて自分の生活に当てはまるとは限りません。著者と自分では、仕事も年齢も家族構成も置かれている環境も違うからです。
そのため、書いてあることをそのまま真似するのではなく、「これは自分にも使えそうか」「今の自分なら何を試せるか」と考えます。
私は、読書を「INPUT → THINK → ONE TAKEAWAY → ACTION」の4段階で考えると、シンプルで続けやすいと思っています。
- INPUT：読む
- THINK：自分ならどう考えるか
- ONE TAKEAWAY：一番残ったことを一つ決める
- ACTION：一つ試す
この流れなら、読書量を競う必要も、大量の読書ノートを作る必要もありません。
自分磨きのワンポイントアドバイス
自分磨きを長く続けていると、昔は響かなかった内容が、年齢や環境が変わった後に分かることもあります。だから、一度読んで理解できなかったことまで無理に自分へ落とし込む必要はありません。今の自分に必要な一つを持ち帰り、必要になったときにまた読み返すくらいでもいいと私は考えています。
本は必ず最後まで読まないといけない？
すべての本を必ず最初のページから最後まで読む必要はありません。
今必要な章から読む、難しすぎると感じたら入門書へ戻る、今は興味が持てないなら一度止めるという選択もあります。
ただし、一部分だけを読んで著者の主張全体を理解したと決めつけるのは避けましょう。前後の文脈によって意味が変わる内容もあります。
「完読した冊数」を増やすことより、自分が何を求めてその本を開いたのかを忘れないことの方が大切です。
今日から自分磨きの読書を始める方法
ここまで読んで「何か読んでみよう」と思ったなら、最初から大きな読書計画を作る必要はありません。
- 今知りたいことを一つ書く
- そのテーマの本を一冊探す
- 今日10分、または数ページだけ読んでみる
- 一番残ったことを一つメモする
- 試せることがあれば一つ実行する
これだけで十分スタートできます。
読書以外にも自分を成長させられる時間の使い方を探している人は、男の自分磨きになる趣味も参考にしてください。
男の自分磨きと読書に関するFAQ
Q．自分磨きのためなら毎日読書した方がいいですか？
A．毎日読むこと自体を目的にする必要はありません。
毎日読む方が続けやすい人もいれば、週末にまとめて読む方が生活に合う人もいます。頻度よりも、自分が無理なく続けられ、読んだ内容から何かを持ち帰れる方法を選びましょう。
Q．自分磨きなら自己啓発本を読むべきですか？
A．自己啓発本だけに限定する必要はありません。
仕事、人間関係、歴史、哲学、料理、小説、エッセイなど、今の自分が知りたいことや興味に合う本が候補になります。「自分磨き向け」という分類より、何を知りたいのかを基準に選ぶ方が実用的です。
Q．本を読むのが苦手でも自分磨きはできますか？
A．できます。読書は自分磨きの方法の一つにすぎません。
運動、趣味、新しい経験、人との交流、身だしなみを整えることなど、自分磨きにはさまざまな方法があります。読書が合わないなら無理に中心へ置かず、自分が続けやすい方法を選びましょう。
記事まとめ｜読書は「一冊から一つ持ち帰る」くらいでいい
男の自分磨きとして読書を始めるなら、最初に伝えたいのは「たくさん読まなければ意味がない」と考えなくていいということです。
月に何冊読んだか、年間何冊読んだかは分かりやすい数字です。しかし、自分磨きの目的は読書記録の数字を増やすことではありません。
一冊の本から、今まで知らなかったことを一つ知る。自分とは違う考え方に触れる。「自分ならどうするだろう」と一度考える。そして、生活の中で一つ試してみる。私は、このくらいシンプルに考えた方が読書を自分磨きへつなげやすいと思っています。
特に読書を始めたばかりの頃は、難しい本を選んだり、毎日1時間と決めたり、月10冊のような目標を立てたりすると、それ自体が負担になることがあります。
読書が続かないときは、意志が弱いと決めつける前に、始める条件を小さくしてみてください。10分でも数ページでも構いません。本を開いて興味のあるところを読む。それを繰り返す方が現実的です。
本選びも同じです。「男ならこの本を読むべき」「30代ならこの10冊」という他人の基準から始める必要はありません。
仕事について考えたいのか、人間関係を見直したいのか、生活を整えたいのか、知らない世界を知りたいのか。まずは今の自分が知りたいことを一つ決めて、そのテーマから探してみてください。
また、自分磨きだからといって実用書や自己啓発本だけに絞る必要もありません。小説、エッセイ、歴史、伝記、芸術など、自分がこれまで触れてこなかった分野から考え方や興味が広がることもあります。
20年以上自分磨きを続けてきた私が特に大切だと思うのは、情報を集めること自体をゴールにしないことです。
知識が増えても、生活の中で何も変えなければ、自分磨きとして実感しにくいことがあります。反対に、一冊しか読んでいなくても、そこから得た一つの考えを実際に試し、自分に合うか確かめたなら、その経験は次の判断材料になります。
だから私は、読書を「読む」で終わらせず、読む → 自分ならどう考えるか → 一つだけ残す → 一つ試すという流れで使うことをおすすめします。
もちろん、すべての本に行動へ移せる答えが書かれているわけではありません。小説のように、すぐ何かを実践することが目的ではない本もあります。その場合は、「こんな考え方もあるのか」「この場面が印象に残った」という一つが残るだけでもいいでしょう。
読んだ内容を忘れることもあります。それを失敗だと考えて、すべてをノートへまとめようとすると、今度は記録そのものが負担になります。
必要なら、一番印象に残ったことを一つだけメモしてください。後で試したいことがあるなら、それも一つ書いておく。自分磨きの記録は、立派なノートを作るためではなく、次の行動を迷わなくするために使えば十分です。
そして、本を途中で読むのをやめることにも必要以上の罪悪感はいりません。今の自分には難しすぎるなら入門書へ戻る。興味がなくなったなら一度置く。必要な章から読む。そうした読み方もできます。
ただし、一部分だけを読んで著者の主張全体を理解したと思い込まないことは大切です。自分に都合のいい部分だけを切り取るのではなく、必要に応じて前後の文脈も確認しましょう。
年齢や生活環境が変われば、興味を持つテーマも変わります。以前は何とも思わなかった内容が、数年後に読み返すと急に理解できることもあります。だから読書を「一度読んで完全に理解するもの」と考えなくてもいいのです。
今日から始めるなら、まず「今、自分は何を知りたいだろう」と一つ考えてみてください。そのテーマの本を一冊探し、少しだけ読む。そして一番残ったことを一つだけ言葉にする。
試せそうなことが見つかったら、一つだけ生活へ取り入れてみましょう。
読んだ冊数より、一冊から何を持ち帰ったか。
自分磨きとして読書を続けるなら、私はこの基準を忘れないことが一番大切だと考えています。
